¿Cómo afectan los ritmos circadianos al sueño?
El sueño es un aspecto fundamental de la vida diaria de los seres humanos. Es un proceso natural que nos permite descansar y recuperarnos del estrés y la fatiga acumulada durante el día. Sin embargo, muchos de nosotros ignoramos el papel crucial que juegan los ritmos circadianos en la calidad y duración del sueño. En […]
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