NUTRICIÓN
El sueño profundo: la hormona natural que ayuda a regenerar músculo, metabolismo y cerebro
Nuevas investigaciones explican cómo el sueño profundo activa la hormona del crecimiento, una pieza clave para la recuperación muscular, el metabolismo, el control del apetito y la función cerebral. Dormir mal no solo afecta al descanso: también puede alterar hormonas relacionadas con la grasa corporal, la glucosa y la energía diaria.
Colesterol alto: por qué el LDL aislado podría no contar toda la historia clínica
El enfoque tradicional basado únicamente en el LDL está siendo cuestionado en ciertos contextos metabólicos. Marcadores como el ratio triglicéridos/HDL, el ApoB o el tamaño de las partículas LDL podrían aportar una visión más completa del riesgo cardiovascular, aunque siguen siendo herramientas complementarias dentro de la práctica clínica.
El ayuno intermitente y el cerebro: la hipótesis que investiga la ciencia
Nuevas hipótesis científicas exploran cómo el ayuno intermitente podría influir en la energía cerebral, la autofagia y la neuroplasticidad. El foco ya no está solo en el peso, sino también en cómo el cerebro responde a los periodos sin ingesta.
Menopausia y memoria: el nuevo hallazgo que cambia cómo entendemos el cerebro femenino
Un nuevo estudio relaciona la pérdida de memoria durante la menopausia con la disminución de estrógenos en el cerebro y cambios en la matriz extracelular cerebral, una estructura clave para la comunicación neuronal.
El kéfir podría aportar muchas más bacterias beneficiosas que el yogur
El kéfir vuelve al centro del debate sobre microbiota intestinal por su alto contenido en bacterias beneficiosas frente al yogur, dentro de un enfoque más amplio basado en diversidad alimentaria, fibra y reducción de ultraprocesados.
Fármacos GLP-1 y riesgo de recaída en trastornos alimentarios
El uso de fármacos agonistas del receptor GLP-1, como Ozempic y Wegovy, ha revolucionado el tratamiento de la obesidad, pero también ha abierto un debate sobre sus posibles efectos psicológicos. Este análisis explora el riesgo potencial de recaída en trastornos de la conducta alimentaria en personas vulnerables, especialmente cuando se utilizan sin supervisión médica adecuada o con fines estéticos.