Beneficios y propiedades de las manzanas
Propiedades de las manzanas. La manzana es una fruta con muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Además contiene muy pocas calorías y se puede tomar de diferentes formas. Las manzanas están disponibles en una amplia variedad de tipos, y es fácil encontrarlas a lo largo de todo el año.
A continuación podemos ver la información nutricional de las manzanas, por unidad de 154 gr de producto (media de una manzana de tamaño normal):
Las manzanas tienen una gran cantidad de propiedades y beneficios nutricionales:
- Son ricas en vitaminas y minerales.
- Ayudan a mejorar la digestión, por lo que son perfectas comerlas como postre.
- Ayudan a reducir la hipertensión.
- Facilitan la absorción de calcio, por lo que son beneficiosas en personas con problemas óseos y deportistas.
- Son alcalinizantes, por lo que ayudan a eliminar el ambiente ácido del organismo, que es muy perjudicial para la salud.
- Ayuda a eliminar el mal aliento.
- Limpia el organismo.
- Es rica en fibras, por lo que son un gran aliado contra el estreñimiento.
Las manzanas son un alimento versátil que se puede tomar de formas variadas:
- Añadiéndolas a ensaladas.
- Como postre.
- Entre horas.
- Mezclada con queso fresco batido.
- Al horno con canela y endulzante light.
Puedes ver el vídeo informativo a continuación:
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